Количество всевозможных спортивных направлений, помогающих привести фигуру в порядок, способно, без преувеличения, обескуражить новичка. В стремлении похудеть вы можете пробовать разные виды фитнеса, но не получать желаемого результата. Чтобы занятия приносили максимальный эффект, необходимо сделать разумный выбор. Оглавление [Показать] Все ли тренировки эффективны Как ни парадоксально, любая физическая нагрузка будет способствовать похудению. Достаточно соблюдать элементарное, […]

Оглавление [Показать] Добрый день, дорогие посетители сайта Люсинда.Ру. Сегодня мы поговорим с вами о том, какие упражнения для похудения наиболее эффективны. Думаю, каждый из нас понимает, как прекрасно иметь здоровое подтянутое тело! Все же большинство людей к этому стремится, однако, бывает, что реальное положение вещей становится далеким от этого. Набранные лишние килограммы во время беременности, […]

Оглавление [Показать] Если хочется как можно быстрее похудеть – стоит воспользоваться диетой «2 на 2»: она позволяет в короткие сроки убрать лишние килограммы, не прибегая к голоданию. Ключевой особенностью данной диеты является то, что 21 день приходится питаться по схеме «2 дня – только белки, 2 дня – углеводы», т.е. каждые двое суток необходимо чередовать […]

   Для любой диеты необходима сильная мотивация. Если она у вас есть, считайте, что полдела уже сделано. Мотивация у каждого своя. Очаровать мужчину, который предпочитает стройняшек, влезть в понравившейся наряд, летний отдых, где надо покрасоваться на пляже и многое – многое другое.    Я предлагаю несколько эффективных диет похудения, которые помогут  убрать лишний вес. Они […]

Оглавление [Показать] Как спать во время беременности Когда женщины спрашивают о том, как спать во время беременности, чаще всего имеют в виду, какую позу для сна выбрать, чтобы это было безопасно для здоровья, как самой беременной женщины, так и будущего ребенка. Нужно сказать, что тут многое будет зависеть от срока беременности. Как спать во время […]

Настала 37-я акушерская неделя. Это время ознаменовано активной подготовкой будущей мамы к появлению малыша на свет. Если случатся роды на 37 неделе беременности, они не будут преждевременными, новорожденный ребенок по врачебным меркам уже считается доношенным. Сегодня мы подробно рассмотрим, что происходит с плодом и что чувствует женщина на заключительном этапе вынашивания младенца. Оглавление [Показать] Изменения […]

Первая беременность – особенное время в жизни каждой женщины. Все изменения в организме ощущаются довольно остро, что порой бывает неожиданно для будущих родителей. Мы не призываем дотошно изучать все медицинские справочники или смотреть видео про роды сразу после того, как вы увидели две полоски на тесте. Однако проявить небольшой интерес все же стоит. Календари беременности […]

Те женщины, которые планируют стать мамами, с огромной ответственностью относятся к ощущениям в первые дни беременности. Наблюдая за своим организмом, они стремятся увидеть какие-либо признаки зарождения новой жизни. Специалисты отмечают, что есть два срока вашей беременности: акушерский срок (считается с первого дня менструации) и истинный срок (считается от дня зачатия). В большинстве случаев определить точно […]

Оглавление [Показать] Как правило, ожидая появления своего малыша на свет, любая мама печется о очень многих моментах. Во-первых, чтобы роды прошли нормально, то есть благополучно, чтобы, конечно не дай Бог, не случилось никаких осложнений, чтобы ваш малыш родился по-настоящему здоровеньким и естественно в положенный ему срок. А также, конечно чтобы у мамочки впоследствии было достаточно […]

10 лучших кремов от растяжек при беременности – какой крем от растяжек выбрать беременной? Одной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи. Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано […]